Der Mix machts: Für eine gesunde Ernährung stellt die Natur wunderbare Mittel zur Verfügung, die in der richtigen Zusammenstellung und Zubereitung alles bieten, was für die Entwicklung nötig ist.

Die Kombination aus Eisen, Kupfer und Vitamin C wirken zusammen Wachstums fördernd auf Haare und beugen dem Haarausfall bei Kindern durch Mineralstoffmangel vor.

Eine gesunde Ernährung verhindert Haarausfall

Haare brauchen Spurenelemente und Mineralstoffe wie Luft zum Atmen. Sehr bedeutend ist dabei Eisen, da es für den Sauerstofftransport im Blut und für die Energieversorgung der Zellen zuständig ist. Eisenmangel kann Haarausfall bei Kindern verursachen.

Ursachen für Haarausfall bei Kindern durch Eisenmangel

Die Bedeutung und Wirkung des Eisens auf unseren gesamten Organismus sind sehr gut bekannt. Das macht die Suche nach den Ursachen leichter und die Nahrungsumstellung oder Behandlung mit Präparaten führt meist zu einer schnellen Besserung.

Folgende Auslöser können unter anderen bei Kindern und Jugendlichen zu Haarausfall durch Eisenmangel führen:

• Starkes und schnelles Wachstum im Kleinkind- oder Jugendalter
• Blutverlust durch Operation
• Magen-Darm-Blutungen
• Chronische Durchfälle
• Starke Monatsblutung (insbesondere bei jungen Mädchen)
• Ernährungsbedingt (mangelhafte Eisenaufnahme durch Nahrung)
• Unregelmäßige Essgewohnheiten
• Vegetarische oder vegane Ernährung
• Diäten
• Blutarmut (Anämie)
• Krebserkrankungen

Anzeichen für Eisenmangel können unter anderen folgende sein:

• Müdigkeit
• Leistungsschwäche
• Trockene Haut
• Spröde Haare und Haarausfall
• Rissige, stumpfe Nägel
• Einrisse in den Mundwinkeln (Rhagaden)
• Entzündete Mundschleimhaut
• Geschwächtes Immunsystem

Eisenmangel ist in der Regel leicht über die Ernährung in den Griff zu bekommen. Auf den Speiseplan für eine gute Eisenaufnahme gehören zum Beispiel: Fleisch (dunkles Fleisch, Kalb, Rind und Geflügel sowie Wild) und Fisch. Bei den pflanzlichen Lebensmitteln: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Hafer, Hirse, Nüsse, Spinat, Mangold und Fenchel. Eisenreich sind auch Eier und Wurst. – Rote Paprika und Orangensaft erleichtern die Aufnahme von pflanzlichem Eisen in das Blut.

Bei angezeigter Diagnostik können in akuten Zeiten Eisen-Präparate verordnet werden. Als Nebenwirkung kann sich Verstopfung einstellen. Vorsicht: Eine Überdosierung bei Kindern muss dringend vermieden werden,

Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und Behandlung.