Stress ist auf Dauer schlecht für den Menschen. Das ist mittlerweile weitgehend bekannt. Vom positiven Stress, den wir manchmal sogar ganz gut gebrauchen können um in Schwung zu kommen oder zu bleiben, abgesehen, ist negativer und vor allem anhaltender Stress pures Gift für den gesamten Organismus.

Schaffen wir es nicht rechtzeitig aus stressigen, belastenden Situationen herauszukommen, leidet der Mensch. Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Infektanfälligkeit und anderes mehr sind die Folgen. Wir sehen blass aus, werden gelb, grün oder grau. Die Vitalität geht eben verloren, wenn zudem zu wenig Regenerationsphasen die Stressphasen unterbrechen.

Haare in diffusem Zustand durch Stress

Auch die Haare leiden, wenn wir uns zu viel im Stress befinden. Sie hängen eben sehr an uns. Salopp gesagt: „Hast Du die Nase voll, sind keine Haare toll“. Insbesondere der diffuse Haarausfall wird häufig beobachtet, wenn die Arbeit oder das Privatleben unter Dauerbelastungen leiden. Oberflächlich betrachtet, hört sich das plausibel an: Diffuser Gemütszustand = diffuser Haarausfall. Wissenschaftlich belegbar ist dieser Zusammenhang zwar noch nicht, aber der Mensch ist ja auch mehr als ein beweisbares Wesen.

Stress als Zyklusunterbrecher

Es wird angenommen, dass der negative und andauernde Stress den natürlichen Zyklus der Wachstumsphasen der Haare beeinflussen. Also ähnlich den Auswirkungen auf die Haare durch den hormonell bedingten Haarausfall. Wird der natürliche Zyklus in der Wachstumsphase unterbrochen und diese verkürzt, können sie erst mit Verzögerung wieder in eine neue Phase des Wachstums eintreten. Das Gleichgewicht zwischen ausgehenden und nachwachsenden Haaren ist dann gestört.

Stop dem Haarstress

Am gesündesten ist es, die Stressfaktoren abzuschaffen. Leichter gesagt, als getan. Die Anforderungen des Alltags sind gegeben und lassen sich oft nicht einfach und schnell verändern. Was Sie tun können um sich und Ihren Haaren zur Ruhe und damit wieder zu mehr Vitalität zu verhelfen lässt sich mit kleinen Hilfsmitteln einrichten. Gönnen Sie sich einmal am Tag eine halbe Stunde nur für sich. Nutzen Sie die Zeit der Körperpflege auch um Ihren Haaren etwas Gutes zu tun. Führen Sie eine Kopfmassage durch. Achten Sie auf eine vitaminreiche und nährstoffhaltige Ernährung. Verzichten Sie auf Giftstoffe wie Koffein, Nikotin und Alkohol. Lassen Sie mal Fünfe gerade sein und seien Sie gut zu sich selbst.

Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine Beratung und Behandlung durch einen Arzt.