Körperliche Fitness erreicht man unter anderem durch sportliche Betätigungen. Aber Vorsicht: Bei Leistungssport werden dem Körper Höchstleistungen abverlangt, die sich auf das hormonelle Gleichgewicht auswirken.
Leistungs- und Extremsportler setzen sich großen körperlichen Anstrengungen und Belastungen aus. Die große Anspannung, unter denen Sportler trainieren und in den Wettkampf starten, bildet Adrenalin und Stresshormone, die durchaus für den ehrgeizigen Einsatz und das Erreichen des Ziels positiv wirken.
Auf verschiedene Bereiche des Körpers wirken sie allerdings auch belastend und zeigen negative Wirkungen.
Bei Leistungssport werden dem Körper Höchstleistungen abverlangt
Starke Leistungen belasten auch die Haargesundheit
Bei großen körperlichen Anstrengungen erhöhen sich die Hormone Testosteron und Cortisol. Nicht selten greifen Berufssportler, aber auch immer mehr ehrgeizige Hobby-Athleten, zu Leistung steigernden Mitteln. Kommen einseitige Ernährung oder Ess-Störungen hinzu, sind körperliche Beeinträchtigungen vorgezeichnet, die auch durch Nahrungsergänzungsmittel nicht ohne weiteres im Griff zu halten sind. Insbesondere der Mangel an Vitaminen und Nährstoffen wirkt sich auf das Allgemeinbefinden und somit auch auf Haut und Haare aus.
Haargefährdende Sportarten
Klar, wer besondere Leistungen bringen möchte, muss auch einen besonderen Einsatz zeigen. Oder umgangssprachlich ausgedrückt: Ohne Fleiß kein Preis. Einige Sportarten erfordern eine starke und ständige Kontrolle des Körpergewichts. Und zwar deutlich mehr und teilweise Gesundheit gefährdender als andere Sportarten.
Gerade Sportarten, in denen es auf eine gute und meist sehr dünne Figur ankommt wie Einskunstlaufen, Tanzen und Kunstturnen – um nur einige zu nennen – bergen das Risiko von Mangel- und Fehlernährungen bis hin zur Entwicklung einer Magersucht. Aber auch andere Disziplinen, bei denen das Körpergewicht und hartes Training zentrale Rollen spielen, verleiten die Ausübenden in Einzelfällen zu einer unzureichenden Ernährung.
Eine ständig eingeschränkte oder einseitige Ernährung führt neben Mangel an Vitaminen, Nährstoffen und Spurenelementen auch zu hormonellen Veränderungen. Dies kann durch die Einnahme Leistung fördernder Präparate noch verstärkt werden. Neben organischen Problemen, treten bei Missachtung der Ernährungsgrundregeln auch Haarausfälle und psychische Belastungssituationen auf.
Eigentlich sind Sportler in der Regel gut vertraut mit ihrem Körper und den Wechselwirkungen von Ernährung und Gesundheit. Wenn sie stark sind, sind sie auch klug, und gönnen ihrem Körper mit Haut und Haaren was er zum Leben braucht.